ミリズのプティ☆パ（petit pas） › ５００ｋｃａｌのまんぷく定食プラスつき
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2011年09月12日
５００ｋｃａｌのまんぷく定食プラスつき
今日のメニューは
オクラとナスの肉みそ炒め定食
ボーっとしてて豚もも肉を買ったつもりが
鶏もも肉だったけどそのまま使い
ブロッコリーとカリフラワーのサラダは
野菜がお高いので冷奴に変更
豚を使うと２３１ｋｃａｌ・・・鶏肉だと？
サラダだと６４ｋｃａｌ・・・豆腐の方がカロリー低いよね？
具なし味噌汁に見えますがとろろ汁です
５７ｋｃａｌ
デザートは梨
ってことでタニタのメニューとかけ離れたため
何カロリーなんだか計算できません
ﾁ───(´ﾟｪﾟ｀)───ﾝ
でも
多分
５００ｋｃａｌ前後だよね
今日は中秋の名月なので
プラス月（つき）
キレイで～す
Posted by ミリズ at 23:00│Comments(8)
この記事へのコメント
やっと、ダイエットの内容書いてくれたねー(*^^)v
コメントしたくて、ウズウズしとった^m^
体重がきもーち減ってきました！
－６００ｇ～－１ｋｇです（●＾o＾●）・・・家の体重計は２００ｇ単位
朝と夜で体重違うから、、、
でも、５００ｇは絶対減ってる！！！
ダイエットしてる時って、筋肉痛というか脂肪痛というか、皮膚の下に違和感を感じませんか？
妄想しすぎかもしれませんが、食事からのエネルギーが不足するので、脂肪からエネルギーを使ってる感じ、、、
そんな身体の変化を感じています。
コメントしたくて、ウズウズしとった^m^
体重がきもーち減ってきました！
－６００ｇ～－１ｋｇです（●＾o＾●）・・・家の体重計は２００ｇ単位
朝と夜で体重違うから、、、
でも、５００ｇは絶対減ってる！！！
ダイエットしてる時って、筋肉痛というか脂肪痛というか、皮膚の下に違和感を感じませんか？
妄想しすぎかもしれませんが、食事からのエネルギーが不足するので、脂肪からエネルギーを使ってる感じ、、、
そんな身体の変化を感じています。
Posted by たかはし at 2011年09月12日 23:31
どうですか？効果は・・・・
まだ早い？？かっ？
こんなに美味しそうでカロリーも適正なら絶対イイワ。。
シェフ（妻）募集ですが（笑）
まだ早い？？かっ？
こんなに美味しそうでカロリーも適正なら絶対イイワ。。
シェフ（妻）募集ですが（笑）
Posted by ＹＯＳＨＩ
at 2011年09月13日 05:41
at 2011年09月13日 05:41★たかはしさん屁★
書かなきゃな〜と思いつつ
雑務に追われてまして。。。
写真無しなら簡単に書けそうなんだけどねm(_ _)m
わたしの方は体重変化なし(−_−＃)
変わったと感じるのは朝、お腹が空いてることかな(笑)
今までは夕食後に甘いデザート食べてたから
胃もたれはあってもお腹が空きはじめるのって遅い時間だったから。。。
わたしも一日中座ってるから骨盤矯正のが必要かも〜
買っちゃおうかな(^^)／~~~
書かなきゃな〜と思いつつ
雑務に追われてまして。。。
写真無しなら簡単に書けそうなんだけどねm(_ _)m
わたしの方は体重変化なし(−_−＃)
変わったと感じるのは朝、お腹が空いてることかな(笑)
今までは夕食後に甘いデザート食べてたから
胃もたれはあってもお腹が空きはじめるのって遅い時間だったから。。。
わたしも一日中座ってるから骨盤矯正のが必要かも〜
買っちゃおうかな(^^)／~~~
Posted by ミリズ at 2011年09月13日 07:22
★YOSHIさん★
まだまだですわ。。ヽ(´o｀；
一日一食だけなので先は長いね
まあ、自分のペースでボチボチやるよ
専属シェフ。。こうなったら理想を下げてみるとか？
お料理ベテランのう〜んと年上はどうよ(笑)
まだまだですわ。。ヽ(´o｀；
一日一食だけなので先は長いね
まあ、自分のペースでボチボチやるよ
専属シェフ。。こうなったら理想を下げてみるとか？
お料理ベテランのう〜んと年上はどうよ(笑)
Posted by ミリズ at 2011年09月13日 07:29
骨盤クッションダイエット、いいよ(*^^)v
姿勢が正しくなるし、楽に座っていられる！
わたしのダイエットって、３か月くらいで３ｋｇは落ちるんです。
３ｋｇ落ちると見た目も少し変わるので、人から褒められます(^^♪
うれしくなって、「自分にご褒美だぃ」と、今まで我慢していたお菓子を食べだしマス。
やめられない、とまらない、、、
そして、以前よりリバウンドしてしまう。。。。
ちょっと痩せてきたんじゃない？って時が危ないんです！！！
その頃、しっかり見張っててくださいネ♪
姿勢が正しくなるし、楽に座っていられる！
わたしのダイエットって、３か月くらいで３ｋｇは落ちるんです。
３ｋｇ落ちると見た目も少し変わるので、人から褒められます(^^♪
うれしくなって、「自分にご褒美だぃ」と、今まで我慢していたお菓子を食べだしマス。
やめられない、とまらない、、、
そして、以前よりリバウンドしてしまう。。。。
ちょっと痩せてきたんじゃない？って時が危ないんです！！！
その頃、しっかり見張っててくださいネ♪
Posted by たかはし at 2011年09月13日 08:49
いい感じに出来てる。。
ヘルシーだわ～
金スマ録画したから
ゆっくり見てみる☆
byじゅんちゃん
ヘルシーだわ～
金スマ録画したから
ゆっくり見てみる☆
byじゅんちゃん
Posted by 居酒屋としちゃん at 2011年09月13日 12:16
at 2011年09月13日 12:16★たかはしさん屁★
それってすごいストレスじゃん？
お菓子はヤバイね
わたしは最近お菓子に目がいかなくなったな～(*＾▽＾*)
それってすごいストレスじゃん？
お菓子はヤバイね
わたしは最近お菓子に目がいかなくなったな～(*＾▽＾*)
Posted by ミリズ at 2011年09月13日 12:54
★じゅんちゃん★
わーい！褒められた～
金スマ、録画し忘れちゃって・・・
その後が気になるから観たらまた教えてね(＾▽＾*)
わーい！褒められた～
金スマ、録画し忘れちゃって・・・
その後が気になるから観たらまた教えてね(＾▽＾*)
Posted by ミリズ at 2011年09月13日 12:57
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